从武宁到拉萨：天路之旅全攻略

从江南山水到世界屋脊，这是一场跨越地理阶梯的史诗级旅程。以下是为期15天的经典行程规划。

一、行程总览与路线选择

推荐路线：武宁 → 武汉 → 成都 → 雅安 → 康定 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 波密 → 林芝 → 拉萨（经典G318川藏线）

总里程：约3500公里

建议时长：15-18天（含机动调整时间）

二、详细行程安排

第一阶段：武宁至成都（2天）

• 第1天：武宁出发（沪渝高速）→ 武汉（休整，品尝美食）
• 第2天：武汉 → 成都（全程高速，抵达后车辆保养，采购补给）

第二阶段：川藏线核心段（10天）

• 第3天：成都 → 雅安 → 泸定桥 → 康定（适应海拔）
• 第4天：康定 → 折多山（4298米） → 新都桥 → 雅江
• 第5天：雅江 → 天路十八弯 → 理塘（世界高城） → 巴塘
• 第6天：巴塘 → 金沙江大桥（入藏） → 芒康 → 左贡
• 第7天：左贡 → 怒江72拐 → 八宿 → 然乌湖
• 第8天：然乌湖 → 米堆冰川 → 波密
• 第9天：波密 → 通麦天险 → 鲁朗林海 → 林芝
• 第10天：林芝休整（可游览雅鲁藏布大峡谷）
• 第11天：林芝 → 巴松措 → 工布江达
• 第12天：工布江达 → 米拉山口（5013米） → 拉萨

第三阶段：拉萨及周边（3天）

• 第13天：布达拉宫 → 大昭寺 → 八廓街
• 第14天：哲蚌寺 → 色拉寺辩经 → 文成公主实景剧
• 第15天：纳木错一日游或机动返程

三、关键准备事项

车辆与证件

• 车辆选择：建议SUV或越野车，出发前全面检查（特别是刹车、轮胎）
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地）

高原适应与健康

• 提前一周服用红景天
• 备齐氧气瓶、高原安、感冒药、肠胃药
• 遵循“慢行动、多喝水、防感冒”原则

行李清单

• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜
• 装备：防晒霜（SPF50+）、保温杯、充电宝、车载逆变器

四、实用贴士

• 最佳季节：5-6月或9-10月（避开雨季和严寒）
• 驾驶注意：谨慎通过弯道，避让牦牛群，关注沿途加油站
• 文化尊重：寺庙内不拍照，顺时针转经，不用手指佛像
• 预算参考：人均8000-12000元（含油费、住宿、门票）

五、不可错过的体验

• 在怒江72拐感受驾驶魅力
• 于然乌湖畔拍摄雪山倒影
• 品尝鲁朗石锅鸡、酥油茶
• 跟随藏民绕布达拉宫转经

这条路线将带您从鄱阳湖畔的武宁，一路历经盆地、高山、峡谷，最终抵达圣城拉萨，每一公里都是风景，每一刻都是修行。祝您旅途平安，扎西德勒！