一、行程概览与出行准备
行程时长：7天6晚（建议春秋季出行，避开暑期旺季与台风季）。
核心路线：武宁→九江→北海市区→涠洲岛→北海→返程。
预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
行前准备：身份证、防晒用品、轻便夏装、薄外套、晕船药（往涠洲岛需乘船）、充电宝。
二、交通安排
1. 武宁至北海大交通：
方案一：武宁乘车至九江站，乘动车至南宁东站（约7小时），转乘动车至北海站（约1.5小时）。
方案二：武宁自驾至南昌昌北机场，飞往北海福成机场（约2小时），机场大巴直达市区。
2. 北海市内交通：公交、出租车、共享电动车（推荐老街、银滩周边骑行）。
3. 涠洲岛交通：北海国际客运港乘船至涠洲岛（约1.5小时），岛上租电动车环游（日均60-80元）。
三、每日行程规划
第一天：武宁→北海，入住市区
下午抵达北海，建议入住银滩或老街附近酒店。傍晚漫步北海老街，品尝李姨虾饼、椰子冻，欣赏骑楼建筑。
第二天：北海市区经典游
上午游览银滩（免费，可游泳、观日出），下午参观海底世界或海洋之窗（二选一），晚上前往侨港风情街享用海鲜大餐，推荐越乡小厨、有间冰室。
第三天：涠洲岛初体验
上午乘船至涠洲岛，入住滴水村或石螺口附近民宿。下午游览鳄鱼山火山公园（需上岛门票），傍晚至石螺口海滩观赏日落。
第四天：涠洲岛环岛游
租电动车环岛，路线：五彩滩（日出）→盛塘天主教堂→贝壳沙滩→蓝桥（旧码头）→南湾街（海鲜市场自购加工，推荐食庐餐厅）。
第五天：涠洲岛深度游→返回北海
上午自由活动（可选潜水、帆船项目或暮崖拍照），下午乘船返北海，入住市区酒店，晚上可观看《印象·1876》演出。
第六天：文化休闲日
上午游览北海金海湾红树林生态区，下午参观北海园博园或合浦汉代文化博物馆，晚上体验外沙桥海鲜大排档。
第七天：返程准备
上午购买海产特产（推荐珍珠市场、干海味店），午后根据交通方式返程。
四、美食与住宿推荐
北海美食：椒盐皮皮虾、蒜蓉粉丝蒸沙虫、糖水（芋头西米露）、蟹仔粉、越南卷粉。
住宿建议：北海推荐银滩周边度假酒店；涠洲岛优选滴水丹屏附近海景民宿，提前预订旺季房源。
五、注意事项
- 涠洲岛船票需提前通过“来游吧官网”预订，旺季易售罄。
- 海鲜市场购买时明确标价，避免争议。
- 北海夏季紫外线强，需定时补涂防晒霜。
- 尊重当地民俗，涠洲岛火山岩区域勿擅自攀爬。