行程概览
从九江武宁自驾或乘高铁至南昌，转飞机直达迪庆香格里拉机场，建议安排5-7天深度游。
详细行程
- Day1：交通与适应
从武宁乘车至南昌昌北机场，搭乘直飞香格里拉航班（约3小时）。抵达后入住独克宗古城周边酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day2：古城文化探索
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午体验唐卡绘制或藏服拍照，夜晚品尝酥油茶、牦牛火锅。 - Day3：自然奇观
前往普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观察高山植被与野生动物，备好氧气瓶应对海拔（3500-4200米）。 - Day4：宗教圣地
参观松赞林寺，跟随导游了解藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原，骑行或骑马环湖。 - Day5：返程或延伸
可选择返程，或延伸至梅里雪山（需增加2天），观日照金山奇景。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），提前预订机票享折扣。
- 住宿：独克宗古城民宿（150-300元/晚）或松赞林卡酒店（高端选择）。
- 高原反应：行程前一周服用红景天，避免饮酒，随身携带葡萄糖补充能量。
- 季节推荐：5-10月为最佳旅行期，避开雨季路况风险。