一、行程概览
总里程：约3500公里（武宁至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：武宁至成都（2天）
- 武宁→武汉（G70高速，4小时）→宜昌（G50高速，4小时）→成都（G42高速，8小时）
- 成都休整：检查车辆、采购物资（氧气瓶、高反药物）
- 第二阶段：川藏段（12-15天）
- 成都→雅安→康定：翻越二郎山，适应海拔攀升
- 康定→新都桥→理塘：经折多山（4298米）、卡子拉山（4718米）
- 理塘→巴塘→芒康：穿越毛垭草原、金沙江大桥入藏
- 芒康→左贡→八宿：挑战觉巴山、东达山（5130米）
- 八宿→波密→林芝：游览然乌湖、鲁朗林海
- 林芝→拉萨：穿越米拉山隧道，抵达布达拉宫
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车（必备防滑链），提前保养制动系统
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 前3天避免剧烈运动
- 备用葡萄糖口服液、红景天
- 住宿选择低海拔地区（如巴塘而非理塘）
四、不可错过的亮点
- 摄影天堂：新都桥光影、怒江七十二拐航拍
- 文化体验：理塘仓央嘉措博物馆、大昭寺朝圣
- 自然奇观：来古冰川徒步、南迦巴瓦峰日落
五、安全警示
- 严格遵守限速，避让牦牛群
- 雨季警惕山体滑坡（邦达至八宿段）
- 每日出发前查询交通管制（如通麦段）
提示：本线路需灵活调整，建议使用离线地图并携带现金（部分乡镇无信号）。