行程概览
武宁地处赣北，素有“山水武宁”之称，依托庐山西海（柘林湖）的湖光山色，一日游可聚焦湖岛风光、生态体验与本地人文。建议早晨8:00从九江市区或武宁县城出发，自驾或包车前往，行程轻松且充实。
上午：庐山西海湖岛探幽
目的地：庐山西海风景区（核心区域如司马码头）
活动：乘船游湖，登岛观景（推荐岛屿：观音岛、彩虹岛）
贴士：游船班次固定，需提前查询时间；湖面开阔，防晒措施必不可少。岛屿间以栈桥相连，步行游览约2小时，可欣赏“千岛落珠”的喀斯特地貌，湖水清澈见底，适合拍照打卡。
中午：湖畔农家美食
推荐：景区周边或武宁县城农家乐
必尝：武宁炖钵（如炖鱼、炖肉）、柘林湖有机鱼头、山野时蔬
备注：食材新鲜，口味偏农家风味，人均消费约50-80元。
下午：阳光照耀29度假区休闲
目的地：阳光照耀29度假区（位于庐山西海腹地）
亮点：水上木屋、花源谷赏花、水上运动（如皮划艇、垂钓）
攻略：此处为生态度假胜地，四季花海交替，春季油菜花、秋季菊花尤为壮观。可漫步湖畔栈道，或体验轻奢水上项目，感受“桃花源”般的静谧。
傍晚：武宁老街漫步
位置：武宁县城内
特色：仿古建筑、本地特产店、夜景灯光
建议：日落时分前往，老街沿修河而建，可品尝艾米果、豆结等小吃，购买云片糕、茶叶等伴手礼。华灯初上时，河岸灯光秀与山水交相辉映，为一日游画上完美句号。
交通与注意事项
- 自驾：九江至武宁约1.5小时车程，景点间车程均在30分钟内，停车便利。
- 公共交通：九江客运站有班车直达武宁，再转乘当地出租车或公交。
- 最佳季节：春秋两季气候宜人，避暑亦可选夏季。
- 必备物品：防晒衣帽、驱蚊液、舒适徒步鞋。
一日游虽短，但武宁的山水精华与慢生活节奏足以让人流连忘返。调整节奏，随心而行，便是最好的旅行方式。